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老人买拖鞋可别随意

来源:黄生 发布时间:2011-07-22 19:37:16
 老年人居家的时候多,轻巧、方便的拖鞋就成了他们日常生活的必备品。而对年事渐高的老人来说,拖鞋合不合脚,不但关系健康,还与摔跤等意外伤害密切相关。那么,怎么挑选一双合适的拖鞋呢?

    首先,拖鞋一定不能买太大、太宽松的。老人脚背一般比较高,喜欢买大一号的拖鞋。但一般来说,拖鞋的长度和高度应以刚刚能将足部塞满为宜,这样既能让双脚充分放松,也能跟脚,防止老人摔倒。

    其次,老人尽量少穿鞋面是细带子的,要选择一整块鞋面的拖鞋。细带子拖鞋和人字拖不能给脚足够的支撑面,每当脚后跟离地时,脚趾必然会弯曲起来试图“钩”住鞋面,这属于不自然的施力情形。时间过长,会导致小腿前方肌肉酸痛。为了避免掉鞋的尴尬,老人还要不自觉地缩短步幅,很容易引起摔倒。

    再则,底不要太平太薄。上了年纪后,老人很多部位的肌肉都会萎缩,脚底也不例外,会变得干瘪一些。如果鞋底太薄,会硌得脚疼,鞋底太平,走路时,脚掌必须紧紧用力贴住鞋底。这会使脚部压力增大,导致足部因神经紧张产生疲劳感。如长期压迫和摩擦,还容易造成皮肤破损,特别是一些患有糖尿病的人,皮肤破损后很难愈合。因此最好选择后跟在2—3厘米的拖鞋,或者干脆就穿有点跟的布鞋,以减轻足弓压力,起到一定保护作用。

    第四,老年人因频繁出入洗手间、厨房,因此应选牛筋底、鞋底花纹比较深的,以防打滑。

    第五,老人要选保暖性较好的拖鞋。人的双脚远离心脏,供血相对较少,受寒时足部的循环末梢感应力降低,适应性和耐受力变差,导致僵硬、麻木,此时突然着地或用力,易引发组织挫伤。而老人经常在家穿拖鞋,若忽视了脚部保暖,寒邪极易通过脚部侵袭人体,或旧病复发,或损伤阳气,诱发新疾。所以建议老人选择柔软的、带有绒毛的,鞋底稍厚一点的拖鞋,以隔离寒气。

需要注意的是,身体肥胖或患有高血压的老人,最好备一双合脚的布鞋在家穿。▲