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哪种凉鞋“毁”脚不倦

来源:黄生 发布时间:2011-08-09 14:45:27
炎热夏季,各式凉鞋早已粉墨登场,颇有点眼花缭乱的意思。挑选一双仅仅是款式靓丽的凉鞋,或许令你一时摇曳生姿,但不久就可能使人步履沉重。给你的脚选一双舒适的好凉鞋吧,健康才是永远的时尚。

    鞋跟太高影响体态 专家提醒,鞋跟的高度以2~3厘米为适宜,太高的鞋跟将损害健康。鞋跟过高,会使人体重心过分前倾,身体的重心移到前脚掌,使脚趾受挤压影响全身血液循环。人在行走时会改变正常体态,腰部过分挺直,臀部凸出,还会加大骨盆的前倾度。

    鞋跟面太窄容易崴脚

    有些女性喜欢穿鞋跟又高又窄的凉鞋,那不足1平方厘米的窄细跟面,别人看了都忍不住要替她们担心。专家建议,挑选高跟鞋时少选跟面太窄的。在所有的扭伤中,最多的就是踝关节扭伤,又叫崴脚。穿高跟鞋是崴脚的一大诱因,穿鞋时脚尖朝下绷着,踝关节最不稳定。一旦崴了脚,韧带都会有不同程度的损伤,撕裂的韧带会变松、拉长,如不及时治疗,那么韧带在变松的位置重新长合,很容易导致习惯性崴脚,逐渐会发展成创伤性关节炎。

    少穿凉拖鞋

    近年来市面上推出了不少款式新颖的凉拖鞋,有高跟的,有夹两个脚趾的,也有细带包住五个脚趾头。据英国外科医生发现,穿凉拖鞋,特别是高跟凉拖鞋,会导致小腿肌肉被剧烈拉伸,还会令跟腱过度疲劳受损。夹脚趾的凉拖鞋更会伤害人的健康,因为这种鞋会令穿鞋者行走时缺少力的支持,他们的脚趾会慢慢蜷缩成爪型。专家建议,凉拖鞋可以去沙滩玩的时候穿,其他时间最好给自己的脚选择一双有后跟的或带有鞋带的凉鞋,尽量不要选择不能帮助脚趾和脚背受力的鞋子,比如脚背鞋带既细又少的那种。